Prva navika koju morate da promenite je prihvatanje šablona. Živimo u društvu koje se zasniva na marketingu i prodavanju priča. Ako ćete da brojite pločice na trbušnjacima i zagledate mišiće odmah zaboravite na vežbanje. Samo ćete da se isfrustrirate i to je to. Od toga nema ništa. Vežbanje je nešto prirodno, to je održavanje našeg sistema za kretanje. Kako ćete da ga održavate to je vaš izbor. Neko živi na selu i aktivan je i vežbanje mu ne treba, ljudi u gradu moraju da imitiraju sve te radnje. Pronađite način koji vam prija. Ne morate da izgledate kao neki model, treba da svoj sistem mišića i zglobova ogržavate u funkciji i to je sve. Volite sebe kakvi jeste i aktivirajte se jer je to nešto najprirodnije za naš organizam! Poznajem ženu koja redovno vežba godinama iako ima dvoje dece i svoj biznis, nikad ne propušta. Pitala sam je kako uspeva, odgovorila mi je da ona o tome ni ne razmislja, ide na trening i aktivna je isto kao što pere zube i jede, jednostavno. Samo krenite, 10 minuta, 15, 30, koliko god da imate, budite aktivni na dnevnom nivou.